Jouw lichaam weet de weg
Praktijk Jovanka
Craniosacraaltherapie
Een zachte, persoonlijke aanpak die lichaam en emotie weer in balans brengt, spanning verzacht en je helpt terug te komen bij jezelf.
OVER DE PRAKTIJK
Bij Praktijk Jovanka ben je welkom om tot rust te komen – om te vertragen, te voelen en opnieuw de verbinding met jezelf te ervaren.
Met een zachte, persoonlijke benadering ondersteun ik je in het verzachten van spanning, het herstellen van balans in lichaam en emotie, en het thuiskomen bij jezelf.
Een plek van verbinding, waar je via craniosacraaltherapie mag luisteren naar het verhaal van je eigen lichaam.
Of je nu komt met fysieke klachten, stress, gewoon te ontspannen of het verlangen om jezelf meer te voelen – je bent welkom.
Laat spanning los en voel je weer vrij in je lichaam.
Bij Praktijk Jovanka staat jouw welzijn centraal. Ik werk holistisch, met aandacht voor de onlosmakelijke verbinding tussen lichaam en geest. Mijn missie is om te bieden wat jij op dit moment nodig hebt: ruimte om het verhaal van jouw lichaam te horen, ontspanning te vinden, spanning los te laten en je natuurlijke balans te herstellen.
Met craniosacraaltherapie, waarbij ik zachte craniosacrale technieken toepas, nodig ik je lichaam uit om blokkades op een subtiele manier los te laten. Door mijn achtergrond in fysiotherapie combineer ik ervaring en kennis om samen jouw zelfherstellend vermogen te versterken.
Of je nu verlangt naar meer rust, meer energie of gewoon beter in je vel wilt zitten: ik begeleid je graag op jouw persoonlijke pad naar ontspanning en herstel. Voel je welkom om een afspraak te maken en ervaar wat een behandeling voor jou kan betekenen.
OVER CRANIOSACRAALTHERAPIE
Ontdek de kracht van craniosacraaltherapie
Craniosacraaltherapie, ook wel ‘cranio’ genoemd, is een zachte en diepgaande behandelwijze die lichaam en geest in harmonie brengt. Het helpt je om spanning los te laten en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam.
Deze therapie richt zich op het craniosacrale systeem, dat zich uitstrekt van je schedel (cranium) tot je heiligbeen (sacrum). Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden door een verfijnd netwerk van bindweefsel (fascie). Dit bindweefsel omhult en verbindt niet alleen je spieren en organen, maar ook je zenuwen en bloedvaten. Wanneer er spanning of blokkades in dit systeem ontstaan, kan dat zich uiten in lichamelijke klachten, stress of emotionele disbalans.
Met zachte aanrakingen en subtiele technieken helpt craniosacraaltherapie je lichaam om spanningen en/of blokkades los te laten en weer vrij te bewegen. Dit kan leiden tot meer ontspanning, minder pijn en nieuwe inzichten die bijdragen aan je herstel en ondersteunen je welzijn op een diepe, natuurlijke manier. Je komt weer in contact met jezelf en voelt je lichamelijk en emotioneel sterker.
Of je nu kampt met (langdurige) fysieke klachten, een druk hoofd hebt, stress ervaart of simpelweg beter in je vel wilt zitten—craniosacraaltherapie biedt een natuurlijke en effectieve manier om weer in balans en contact te komen met jezelf.
Craniosacraaltherapie is er voor iedereen—jong en oud, met of zonder klachten.
Gun jezelf ontspanning en herstel. Neem contact op en ervaar wat cranio voor jou kan betekenen.
VOOR WELKE KLACHTEN
Bij welke klachten kan craniosacraaltherapie helpen?
Fysieke klachten
Lichamelijke klachten kunnen het dagelijks leven flink beïnvloeden. Denk bijvoorbeeld aan:
- Nek-, schouder-, rug-, heup- of bekkenklachten
- Hoofdpijn of migraine
- Duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
- Kaakklachten of tandenknarsen (bijv. bij stress)
- Tinnitus (oorsuizen)
- Whiplashklachten of gevolgen van een ongeluk
- Restklachten na een hersenschudding
Spanningsgerelateerde klachten
Veel lichamelijke klachten hebben een verband met langdurige spanning of stress. Mogelijke signalen:
- Spanningshoofdpijn of een vol hoofd
- Stress- of burn/bore-outklachten
- (Emotionele) spanningen of onverwerkte ervaringen
- Moeite met ontspannen of steeds ‘aan’ staan
- Overprikkeling door geluid, licht of sociale situaties
- Maag- en darmklachten verergerd door spanning
Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
Herken je klachten waarvoor geen duidelijke medische oorzaak wordt gevonden? Denk aan:
- Vage buikklachten of misselijkheid
- Pijnlijke of stijve spieren zonder duidelijke aanleiding
- Aanhoudende vermoeidheid, zelfs na rust
- ‘Brain fog’: moeite met concentreren of helder denken
- Druk op het hoofd of onverklaarbare hoofdpijn
- Slaapproblemen of een niet-verkwikkende nachtrust
- Gevoelens van uitputting of overprikkeling
Je lichaam weet hoe het moet genezen
soms heeft het gewoon wat zachte aanraking nodig
Mijn eigen reis naar Craniosacraaltherapie luisteren naar wat écht klopt - mijn hart gaan volgen.
Opleidingen:
- Upledger Instituut - 2024
- Fysiotherapie - 1996
Jarenlang was ik op zoek. Op zoek naar dat ene gevoel van voldoening in mijn werk, dat diepe besef dat ik precies deed wat bij mij paste. Achteraf gezien wist ik eigenlijk al wat dat was, maar het leven had me een andere richting op gestuurd. De omstandigheden, de keuzes die ik toen maakte – alles bracht me op een ander pad. Toch bleef er iets knagen.
Keer op keer stelde ik mezelf de vraag: Wat mis ik? Waar ben ik nou écht naar op zoek? En toen, alsof het antwoord altijd al voor me lag, kwam het opnieuw op mijn pad. Dit keer besloot ik er niet langer omheen te draaien. Ik maakte een keuze. En ik durfde de stap te zetten.
Naast mijn werk als fysiotherapeut (sinds 1996) begon ik een nieuwe opleiding – een keuze die van diep binnenin mij kwam. Al jaren voelde ik dat een lichaam zoveel meer vertelt dan ik met alleen fysiotherapie kon achterhalen. Maar hoe kon ik daar beter naar luisteren?
Steeds weer merkte ik dat mijn handen intuïtief op andere plekken werkten dan waar de cliënt aanvankelijk voor kwam. En het bijzondere was: keer op keer gaven mensen aan dat hun klachten afnamen, ook al werkte ik niet direct op de pijnplek. Dit kon geen toeval zijn. Er zat iets onder, iets groters, iets waar ik gehoor aan wilde gaan geven.
En zo begon mijn reis. Een reis naar een diepere manier van werken, waarin ik niet alleen naar symptomen kijk, maar echt luister naar wat het lichaam te vertellen heeft.
Wat mijn cliënten ervaren
Jovanka is vakbekwaam, met een hele fijne aanraking, en prettige zachte aanwezige aandacht. Zeker ook de combinatie van de kennis van het menselijk lijf door haar achtergrond als fysio, en de craniosacraaltherapie maakten deze sessie voor mij als zeer waardevol.
Ik mocht en kon helemaal tot mijzelf komen in alle rust, terwijl ik dacht dat ik alleen maar "aan" kon staan. Ik voel me zoveel rustiger en kan voor mijn gevoel weer vooruit.
L. d. Vries
Ik vond het moeilijk om me te ontspannen en zocht naar fysieke ontspanningsoefeningen. Jovanka liet me ervaren dat het niet kunnen ontspannen een bron had in mijn verleden waardoor ik mijn voelen uitschakelde. Dit werkte onbewust door en mijn energie vloeide weg, ik was zelden ontspannen maar altijd alert op "gevaar" uit de omgeving.
Deze achtergrond had ik totaal niet verwacht. Door de Cranio kwam de relatie met het verleden boven water en kreeg een plek, waardoor ik mijn lijf beter voel, meer emoties heb en goed kan ontspannen, en ook nog eens meer energie heb.
A.
Ik wist niet dat mijn lichaam mij iets duidelijk wilde maken. De klachten die ik had, hoorden er nou eenmaal bij, dacht ik.
Tot ik bij Jovanka kwam en een paar sessies heb gehad. Ik kwam erachter dat een aantal van mijn klachten eigenlijk een diepere oorzaak hadden: onverwerkte emotie, het verlies van mijn moeder waar ik eigenlijk nooit echt goed bij stil had gestaan.
Ik merk dat ik prettiger in mijn vel zit maar vooral veel minder last heb van mijn lichaam, een aantal klachten zijn verdwenen, en de andere een stuk minder hinderlijk, maar daar wordt nog aan gewerkt.
Peter de Boer
Belangrijke informatie voor cliënten
Consulten en sessieduur
De consulten – zowel de intake als de vervolgsessies – duren 60 tot 75 minuten. Nadat u een afspraak heeft gemaakt voor de intake, ontvangt u per e-mail een vragenlijst. Deze ingevulde vragenlijst dient u uiterlijk twee dagen voor de afspraak retour te sturen, zodat ik deze vooraf kan doornemen.
Tijdens de intake worden aanvullende vragen gesteld om een volledig beeld te krijgen van uw klachten.
Een losstaande ontspanningssessie (volgens een vast stappenplan) duurt maximaal 60 minuten.
Behandelfrequentie en evaluatie
Om uw lichaam de tijd te geven om te reageren op de behandeling, plannen we een sessie eens per 2 tot 6 weken.
Sommige mensen ervaren al verbetering na 3 tot 5 sessies; anderen hebben meer behandelingen nodig. Het is ook mogelijk dat de behandeling bij u geen effect heeft.
Na 3 tot 5 sessies vindt er een tussentijdse evaluatie plaats, waarin we samen de voortgang bespreken en de behandeling indien nodig bijstellen.
Betaling
Betaling geschiedt direct na afloop van het consult, per betaalverzoek of contant. Aansluitend ontvangt u de factuur per e-mail.
De tarieven zijn vrijgesteld van btw.
Annulering
Een afspraak annuleren of verzetten kan kosteloos tot 24 uur van tevoren. Bij annulering binnen 24 uur of bij afwezigheid wordt €25,- in rekening gebracht voor de gereserveerde tijd.
Verzetten of annuleren kan telefonisch (niet via voicemail) of per e-mail. De datum en tijd van ontvangst van uw bericht zijn hierin leidend.
Vergoeding door zorgverzekeraar
Als u een aanvullende zorgverzekering heeft, bestaat de mogelijkheid dat het consult (gedeeltelijk) wordt vergoed. Neem hiervoor contact op met uw zorgverzekeraar om te controleren of uw behandeling in aanmerking komt voor vergoeding.
Let op: vergoedingen vanuit de aanvullende verzekering vallen buiten het wettelijk eigen risico.
Voor meer informatie over vergoedingen en verwijzingen, zie: Zorgwijzer
Intake
€ 115,-/ incl BTW
Vervolgsessie
€ 90,-/ incl BTW
Ontspanningssessie
€ 90,-/ incl BTW
FAQ
Craniosacraaltherapie is een professionele vorm van lichaamsgerichte therapie die zowel lichamelijke als emotionele klachten behandelt. De therapie richt zich op het natuurlijke ritme van hersen- en ruggenmergvocht en het bindweefselsysteem van het lichaam. Daarbij wordt niet alleen naar de klacht op zich gekeken, maar naar het lichaam als geheel. Het uitgangspunt is dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn en elkaar continu beïnvloeden.
Door middel van zachte manuele technieken helpt Cranio om spanningen in het bindweefselsysteem en het zenuwstelsel ontspannen, waardoor pijn, stress en blokkades in het hele lichaam verminderen en u zich weer beter in uw vel komt te zitten.
Zie voor meer informatie: https://www.cranio-nederland.nl/
Gedurende het leven kunnen gebeurtenissen en ervaringen spanningen veroorzaken in het bindweefsel, wat kan leiden tot verstoringen in de balans van het lichaam. Dit kan zich uiten in diverse lichamelijke klachten. Andersom kunnen juist gezondheidsproblemen, emoties, stress of onverwerkte trauma’s de beweeglijkheid van het bindweefsel beïnvloeden.
Cranio kan bij uiteenlopende klachten worden ingezet. Het is toepasbaar als zelfstandige therapie, maar ook als aanvulling op andere behandelvormen. Doelen kunnen zijn: het hervinden van ontspanning, het bevorderen van herstel bij lichamelijk of emotioneel letsel, ondersteuning na een operatie of het verlichten van pijnklachten. Tijdens de behandeling leer je opnieuw afstemmen op de signalen van je lichaam. Ook bij herstel na trauma of operatie ondersteunt craniosacraaltherapie je lichaam om balans en energie terug te vinden.
Dankzij de zachte, aandachtige benadering is Cranio bij uitstek geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor intensievere therapieën zoals massage of fysiotherapie, of voor wie het prettig is om de kleding aan te houden tijdens de sessie.
Cranio is bovendien ook preventief inzetbaar, ter ondersteuning van een goede gezondheid en innerlijke balans.
De sessie
Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. U ligt gekleed op de behandelbank, terwijl ik met zachte handgrepen spanningen opspoor. Samen onderzoeken we wat er nodig is om deze los te laten.
De behandeling is pijnloos. De meeste mensen ervaren diepe ontspanning of lichte warmtegevoelens tijdens de sessie.
Behandelfrequentie en evaluatie
Om uw lichaam de tijd te geven om te reageren op de behandeling, plannen we een sessie eens per 2 tot 6 weken.
Sommige mensen merken al verschil na 3 tot 5 sessies, terwijl anderen wat meer behandelingen nodig hebben. Het is ook mogelijk dat de behandeling bij u niet het gewenste effect heeft.
Na 3 tot 5 sessies vindt er altijd een tussentijdse evaluatie plaats, waarin we de voortgang van de behandeling en uw klachten samen bespreken.
U kunt zonder verwijzing van de huisarts een afspraak met mij maken.
Als u een aanvullende zorgverzekering heeft, bestaat de mogelijkheid dat het consult wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Het is raadzaam om contact op te nemen met uw verzekeraar om zeker te zijn van de juiste informatie. Deze vergoeding heeft geen invloed op het wettelijk vastgestelde eigen risico.
Voor meer informatie over verwijzing en vergoeding zie de : zorgwijzer
Bij een klacht over een behandeling wordt eerst getracht dit met u te bespreken. Ook is het mogelijk een onafhankelijke klachtenfunctionaris in te schakelen. Deze kan ondersteuning bieden bij formulering van de klacht of bij onvrede en helpt bij het zoeken naar oplossingen.
De therapeut heeft het recht om hiervan op de hoogte gesteld te worden. De praktijk is
hiervoor aangesloten bij Quasir. Als de inzet van de klachtenfunctionaris of de wijze waarop uw onvrede of klacht is afgehandeld voor u onbevredigend is, dan kunt u zich wenden tot de geschillencommissie Zorggeschil.
Voor meer informatie kijkt u op de website van mijn beroepsvereniging VBAG.
Maak vandaag nog een afspraak voor jouw herstel
Ben je klaar om de spanning los te laten en jezelf de rust te geven die je verdient? Maak eenvoudig een afspraak bij Praktijk Jovanka en zet de eerste stap naar meer ontspanning, balans en herstel.
Ik streef ernaar om binnen 24 uur contact met je op te nemen, zodat we samen een geschikt moment kunnen vinden voor jouw behandeling. Je hoeft niet langer te wachten om jezelf weer goed te voelen!
Telefoon of WhatsApp:
06-34579990
Email:
Overige informatie:
Jovanka Alfons
KVK: 96032863
BTW-ID: NL005184662B62
AGB-code: 90096084
VBAG: 22508010
RBCZ:
Bezoek adres:
Olympiadeplein 142
2807BH Gouda
Aangesloten bij:
Algemene voorwaarden | Privacy Settings
© 2025 by Praktijk Jovanka
Lovingly adjusted by Sanne Franssen
Aangesloten bij:
